艱難辛苦を乗り越えて戦い抜くために、再度ローカーボンダイエット x ウェイトトレーニングで、カラダのチューニングに着手。

筋肉量を保ったまま3キロ減らすということは、脂肪を焼くことに他ならない。

土日以外は炭水化物をゼロにして、肉と魚と野菜のみの食事。お腹が空いたらプロテイン。

ローカーボンダイエットは、短期的には内臓脂肪を減らすが、皮下脂肪まで効いてくるには三週間は必要。

月末に成果を報告したい。